美しくなるためにはまずはベースとなる体作り

美しくなるためにはまずはベースとなる体作りが必要です。
無理なダイエットや高い化粧品を使わなくてもまず、体のバランスを整えることが大切です。

そのためにはまず夜寝る前に身体を整えることが大事になります。お風呂から上がり、寝る前にまずは心臓に遠いところからマッサージをします。ポイントは心臓に遠いところから徐々にマッサージすることだけです。手や足の指を広げるようにマッサージをしてそれからふくらはぎや二の腕を絞るようにマッサージし、徐々に体の中心に近い場所に向けて体をほぐしていきます。

マッサージの時間は全て合わせて5分程度でかまいません。心臓に遠いところから徐々に体の緊張をほぐすだけで、血行がよくなり、次の日の化粧のりも良くなります。
また、体の血の流れを良くすることによってむくみがとれやすくなります。

毎日続けていくことでむくみ知らずの体になりますし、自分の体のコンディションを知ることも出来ます。
無理な運動や面倒なケアをしたくない方でも無理なく続けられ、体のバランスが整えられる簡単な美容方法です。